Homme ou femme, qui doit dormir le plus longtemps ?

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http://www.rtl.be/pourelle/article/homme-ou-femme-qui-doit-dormir-le-plus-longtemps-272137.htm

C’est un sujet qui peut diviser la plupart des couples, qui a besoin de plus de sommeil, les femmes ou les hommes? Une étude américaine reprise par le site du Mail Online apporte la réponse à cette question

Selon les chercheurs, le cerveau des femmes est celui qui a le plus besoin de plus de temps pour récupérer, car il fait plus de « multi-tâches » durant la journée qu’un homme.

Les scientifiques de l’Université Duke, en Caroline du Nord, ont remarqué que les femmes qui sont privées d’heures de sommeil souffrent souvent de dépression et se mettent plus rapidement en colère.

En revanche, ces problèmes ne concernent pas les hommes qui n’ont pas beaucoup dormi, rapporte le magazine Science World Report.

Des études antérieures ont également établi que le manque de sommeil  chez une femme pouvait augmenter le risque de maladie cardiaque, les problèmes de santé mentale, les accidents vasculaires cérébraux ou encore des problèmes d’inflammation dans le corps.

Le Dr Michael Breus, un expert du sommeil, explique cependant que les femmes peuvent éviter certains de ces problèmes liés à la privation de sommeil par des siestes. Cependant, il est conseillé de ne pas en dormir plus de 90 minutes durant celle-ci car cela peut augmenter la somnolence.

« L’une des principales fonctions du sommeil est de permettre au cerveau de récupérer et de se réparer lui-même », a déclaré le professeur Jim Horne, directeur du Centre de recherche sur le sommeil à l’Université de Loughborough.

Avant d’ajouter : «Pendant le sommeil profond, la partie du cerveau responsable de la pensée, de la mémoire, du langage… passe en mode de récupération.»

Cependant, il tient à préciser qu’un homme qui a un travail qui demande une réflexion intense peut lui aussi avoir besoin de dormir plus que la moyenne.

Alors mesdames, ne vous faites pas avoir par votre chéri et exiger votre grâce mat’ le week-end pendant que celui-ci s’occupera de votre petit-déjeuner !

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